草津駅から徒歩2

東口店 / 西口店

マシンピラティス 体験レッスン

新春50%OFFキャンペーン

¥ 1,000(税込¥1,100)

ご好評につき1ヶ月延長決定!

期間 : 2025年2月末まで

¥ 2,000

(税込¥2,200)

Let's start Pilates

あなたの未来が輝くために
30からの健康美
年齢を重ねても、
美しい姿勢と引き締まったボディを

食事を制限するだけでは身体のフォルムは整いません。

栄養バランスの取れた食事はもちろん大切ですが、日常的に軽い運動も合わせて行う事で健康で美しい身体のフォルムは保たれます。

 

運動が苦手、続かない、自信が無い、そんな方にも是非一度楽しいレッスンを体験していただきたいと考えています。

続けて行く程に健康で美しく整う身体と、いつの間にか強くなった心を実感して下さい。

あなたに合わせたレッスンを行います

出産や病気、生活習慣による影響など、年齢を重ねるごとに身体には様々な変化が現れます。
30代、40代、50代、60代…それぞれのステージで、ご自身の身体と向き合い、丁寧にケアすることが大切です。

 

看護師さんや介護士さんのような、腰への負担が大きいお仕事の方。デスクワークで肩が凝りやすい方。
家事や育児に追われて、なかなか自分の時間が取れない方。 一人ひとりの状態に合わせ、寄り添ったレッスンを心がけております。

「身体の不調を改善したい」「姿勢を良くしたい」「ストレスを解消したい」 そんな願いを、ピラティスで叶えませんか?

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trial lesson

体験レッスン

新春50%OFFキャンペーン

¥ 1,000(税込¥1,100)

ご好評につき1ヶ月延長決定!

期間 : 2025年2月末まで

¥ 2,000

(税込¥2,200)

Studio VIVIを初めてご利用のお客様限定のレッスンです。
※お一人様一回限り

JR草津駅から徒歩2

草津東口店

草津西口店

Price menu

入会金

価格
入会金 + 事務手数料

¥ 13,000(税込¥14,300)

体験レッスンの際に入会いただくと、入会金 + 事務手数料は無料です!

単発予約

グループレッスン

マシンピラティス

価格
1回

¥ 4,091(税込¥ 4,500)

マットピラティス

価格
1回

¥ 2,000(税込¥ 2,200)

パーソナル・ペアパーソナルレッスン

価格
個別レッスン60分

¥ 8,000(税込¥ 8,800)

パーソナル・ペアパーソナルは貸し切り利用のため、お子さまとご一緒や男性もご利用いただけます。

月会費予約

半年契約で初月無料
1年契約で3ヶ月無料

マシンピラティス

¥3,750 / 1 回

価格
月4回コース​

¥ 13,637(税込¥15,000)

月8回コース​

¥ 27,273(税込¥ 30,000)

回数券予約

マシンピラティス

¥4,000 / 1 回

価格
5回

¥ 18,182(税込¥ 20,000)

10回

¥ 36,364(税込¥ 40,000)

パーソナルレッスン

¥6,600 / 1 回

価格
10回

¥ 60,000(税込¥ 66,000)

FEATURES

Studio VIVIの特徴

30で身体を変える
自分をもっと好きになる
ピラティスのレッスンは「10回で違いを感じ、20回で外見が変化し、30回で生まれ変わる」と言われています。
ピラティスは、ただ美しく生まれ変わるだけでは無く、現代の生活習慣による身体の不調、歪みを整えるリハビリテーションです。その為マシンピラティスは、入院ベットの形です。
筋力の無い方や、体力に自信のない方でも安心して受けて頂けます。

レッスンの効果

身体の不調の改善

腰痛・肩こり・便秘・尿もれなど、普段の生活習慣から来る身体の歪みと筋力の衰えを改善し、健康的な身体作りをサポートします。

身体が引き締まる

脂肪燃焼・筋肉増量を引き起こし、理想の体型へと導くことができます。Studio VIVIでは健康に美しい身体を目指しています。

姿勢が良くなる

体幹トレーニングとして有名なピラティスは 身体の軸のインナーマッスルを整え頑張らなくても 自然と姿勢が良くなります 。

アレルギーなどの症状の緩和

ピラティスのラテラル呼吸により 呼吸器官の周りの筋肉が鍛えられ花粉症や喘息などの 呼吸器官の衰弱による症状が緩和されます。

Studio VIVIの歴史

滋賀で愛され続けて10
今後も出産や年齢による体型の変化にお悩みの女性をサポートします
2015マットピラティス専門店としてピラティススタジオ設立
2016草津西口にピラティススタジオvivi草津店を設立
その後草津駅東口お引越し
2022リフォーマーピラティス導入
Aスタジオ、Bスタジオの2部屋に拡大・マシンもタワー付き8台とリフォーマー4台に増加

2024ご好評につき、守山店もタワー付きリフォーマーを8台導入してオープン

看護師資格を持つスタジオviviインストラクター3人のピラティスストーリー

MISAKO

看護師として機能訓練に携わった経験を活かした指導

集団機能訓練の目的は転倒防止など現在の筋力を維持していくことです。
私は看護師として4、5人1グループとし15分程度の時間で体を動かしてもらう集団機能訓練にも携わっていました。
転倒防止の際に重要な筋肉の一つに下肢があります。座った状態で足を動かしていただく際、大きく動かせばいいんだと隣の人に負けまいと大きく動かしてくださいます。結果、次の日に腰が痛くなったという方も少なからずいます。
股関節=足の付け根を使って動かしてね、腰は使わないでねという言葉が聞こえない方、足を動かせばいいという固定観念を持っている方、原因は様々ですが運動をして怪我をしまっては、時間も労力ももったいないですよね。

高齢施設に通われている方は、自分でどこかに移動して運動するという機会になかなか恵まれません。送迎されないと移動する手段がない方達です。

ピラティスをしてみようかな?と考えてくださる方は移動し、スタジオに足を運ぶことができます。
マシンを使えば筋力低下を補って動くことが可能になります。

動きのエラーを今のうちに見直し、健康資産を増やしませんか?
私たちにそのお手伝いをさせてください。

女性の心身へ寄り添い調整する

近年大流行中のピラティス。現代ではボディメイクのイメージが先行していますが、かつてはContrology(コントロロジー)と呼ばれ、心、身体、精神を調和させ身体の機能を調整するメソッドとして発達してきました。
インナーマッスルへアプローチすることで、からだの軸が整い、基礎代謝があがるのはもちろんのこと、背骨をなめらかに動かすことで自律神経のバランスが整います。

また、骨にかかる適度な負荷は、骨粗鬆症の前段階である骨減少にも効果があると言われています。特にマシンピラティスでは、リフォーマーという専用の機械を使うことで、負荷を調節しやすく初めての方にもおすすめです。

私たち女性の心とからだは、ライフステージと共に常に変化し続けています。ゆらぎを感じやすい年代の女性にこそ、マシンピラティスを体験してほしい。

からだの機能を最大限発揮し、あなたらしい充実した人生を送れますように。私たちがお手伝いできれば嬉しいです。

EMIKO

EME

自身と向き合いバランスを整える時間

ピラティスで得られる効果には様々なものがあります。インナーマッスルの強化、体幹の安定、姿勢改善、自律神経の調節など体と心の調和に深く関係しています。
その中でも「動く瞑想」といわれている程、メンタルヘルスへの影響は大きくストレス緩和への効果は期待できると思います。
なぜか最近イライラしやすい、落ち込みやすい、体が痛い、なんとなく体がだるい…。
私はそんな身体の声に耳を傾けた時にピラティスに出会いました。
上手く呼吸ができない、腕や足を思うように動かす事ができない、他の人はできる動きができない…出来ない自分と向き合うことで浮かび上がってくる今の自分。
なぜ出来ないんだろう?どうすれば出来るようになる?出来ない自分が教えてくれた理想の自分像に近づきたいと思った時、ピラティスの魅力に引き込まれていました。
他人軸で自分自身を捉えるのではなく、自分の感覚に集中して今の自分を調整していくことでバランスを保っていく。
そして、他者との争いや優劣ではなくセルフコントロールに注力する一つのツールとしてピラティスを選択することは、未知の世界を切り拓く手がかりになると思っています。
様々な要因からくるメンタルヘルスの不調が、社会問題の一つとして取り上げられている現代。
今の自分と向き合い、セルフケアをしていくことは大切であると言われています。
ピラティスを通して様々な角度から物事を捉えて、価値観をアップデートしていく。その積み重ねが自分自身の成長に繋がると思います。
ピラティスを通して自分自身を大切にしていくことを習慣づけ、今ある環境の中で自分らしく輝けるお手伝いができる場がstudioviviです。まだ見ぬ誰かの思いに寄り添えるスタッフがお待ちしています。

Studio VIVIが選ばれる理由

01

草津駅前徒歩2分の立地

お仕事帰りに通いやすい
※無料タオルとウエア貸し出し

最大で8名の少人数制
インストラクターの目がしっかり行き渡るレッスンで、お客様それぞれに合わせた指導

02

03

女性専用スタジオ

女性の身体に特化した指導で安心、

医療従事者のインストラクターも多数在籍

ベテラン女性指導員

妊娠、出産、更年期を経た経験のある

キャリアの長い、知識と症例を理解したベテランインストラクター

04

Customer reviews

お客様の声

草津店

いつも楽しくレッスン受けています! (Translated by Google) I always have fun taking lessons!めぐみ2024.6.17
8/10に体験させていただきました。いろんな年代の方がいて、講師の方も丁寧に指導してくださり安心して体験できました。肩こり腰痛姿勢等改善していきたいのでこれからがんばります! (Translated by Google) I experienced it on 8/10. There were people of all ages, and the instructors gave careful guidance, so I was able to experience the experience with peace of mind. I want to improve my stiff shoulders, back pain, posture, etc., so I'll do my best from now on!T N2024.8.18
とても丁寧に教えてもらって 楽しかったです! (Translated by Google) I was taught very carefully. It was fun!Chiaki nakajima2024.7.23
ダイエット、姿勢改善で何かないかと探しており、こちらを見つけました。 一年キャンペーン契約で3ヶ月分も無料で大変お得だと思いました。スタジオが駅近にあるので、車でも電車でも通いやすい点と朝から夜までレッスンがあるので、仕事終わりの平日や休日の朝に行けるので継続できそうと思い契約しました! マットピラティスだと家でもYouTube見ながらできる時代ですが、マシンピラティスは家ではできないので魅力的だと思います。 これから一年頑張ろうと思います。 (Translated by Google) I was looking for something to help with diet and posture improvement, and I found this. I thought it was a great deal as I got 3 months free with the one-year campaign contract. The studio is located near the station, so it's easy to get to by car or train, and there are lessons from morning to night, so I thought I could continue going after work on weekdays or in the morning on holidays, so I signed up! Nowadays, you can do mat Pilates at home while watching YouTube, but I think machine Pilates is appealing because you can't do it at home. I will try my best for the next year.うらたにまゆ2025.2.7
マシンピラティスです。 6月から通っています。月4回なので週1回のリフレッシュ運動になっています。 このまま継続できるように頑張ります。 (Translated by Google) Machine Pilates. I've been going here since June. It's 4 times a month, so it's a refreshing exercise once a week. I will do my best to continue like this.Rebecca2024.11.22
マシンピラティス 運動習慣がなかったけれど通い始めて 半年ほど続いています。先生たちもみんな 回ってみてくれてしっかり動きがわかる気がします!毎回筋肉痛で効いてる気がします! (Translated by Google) machine pilates I didn't have a habit of exercising, but I started going. It's been going on for about half a year. All the teachers too I feel like I can clearly see the movement when I rotate it! I feel like it helps with muscle pain every time!ひゆ2024.11.26
姿勢改善目的ではじめました 一年続けてかなり体も引き締まって、周りからも褒められることが多いです!ピラティスの楽しさに気づけました! (Translated by Google) I started doing Pilates to improve my posture. After a year of doing it, my body has gotten a lot more toned and I get a lot of compliments from people around me! I've realized how fun Pilates is!えおあいう2025.4.25
いつも頑張ってます\(*⌒0⌒)♪ (Translated by Google) I always do my best\(*⌒0⌒)♪tom2023.12.27
2月から通い始めて半年が経ちました。今までジムなど継続して続けることが難しかったですが、都合がつく時間をみつけて通えています。半年経って変化も出てきました。継続して朝活続けていきたいと思います! (Translated by Google) It's been half a year since I started coming here in February. Up until now, it has been difficult to continue going to the gym, but I have been able to find time that is convenient for me. After half a year, there have been changes. I would like to continue my morning life!y h2024.7.18
毎回丁寧に体の使い方を教えて下さるし、楽しく通わせて頂いております。 毎度体が伸びてるのを実感しております。 (Translated by Google) He carefully teaches me how to use my body every time, and I enjoy going there. I feel like my body is growing every time.村上美奈2024.11.5

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お知らせ / ブログ

Store information

店舗情報

草津駅東口より徒歩2

草津東口

202411OPEN予定

草津駅西口より徒歩2

草津西口

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Training course

インストラクター
養成講座

マットピラティス・マシンピラティスの養成講座を行っております。

3名以上の定員が集まり次第開催しております。

申し込み方法

InstagramにてDMより「養成講座に申し込む」とご連絡ください。 その他お問い合わせなどもお応えしております!
次回の養成講座について​

マットピラティス養成講座

日時

11 / 10. 17. 24  12 / 1 の4日間 AM10:00~PM6:00

場所

スタジオvivi 草津西口店
滋賀県草津市渋川一丁目1-18イーカムビル402

料金

¥198,000(税込 ¥217,800)

定員

3名様~

講座内容

Day1. AM
ピラティス解剖学
Day1. PM ~ Day4. AM
ピラティスの呼吸法、マットピラティス約80種のエクササイズの理解(約40種のアライメントのモディフィケーション等を含む)、マットピラティスの指導、動きの伝え方、クラスの作り方、仕事の受け方などピラティスインストラクターとしての必要な教養を学習

Day4. PM
実技試験、筆記試験

※ 人数によって内容が少し前後する可能性がございます

マシンピラティス養成講座

コースについて​

当コースではマットの基本の動作を生かしたリフォーマーを使用したエクササイズと指導法を学びます。スタジオviviで働くために必要な内容を網羅しており、実践的な知識とスキルが身に付きます。

 

日時

12 / 28. 29

 

料金

¥98,000(税込 ¥107,800)

養成内容

1. 講義(18時間)

・座学(基本原則・解剖学) 
・実技 – リフォーマー(身体の各部への安全で効果的なアプローチが行えるワーク)
・ティーチング指導(クラスの作り方、キューイング、パーソナルセッションについて、フロー、安全面)

2.課題(20時間スタジオviviでのレッスン受講全て無料)

3.テスト(実際に60分のクラスの指導)

 

 

条件

マットピラティス保持者他団体可

TRIAL LESSONまずは体験レッスンにお越しください

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タオルやウェアは無料で貸し出しておりますので、お仕事帰りなどお気軽に通っていただけます!
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