草津駅から徒歩2分
東口店 / 西口店
マシンピラティス 体験レッスン
新春50%OFFキャンペーン
¥ 1,000(税込¥1,100)
ご好評につき1ヶ月延長決定！
期間 ： 2025年2月末まで
¥ 2,000
(税込¥2,200)
年齢を重ねることは、輝きを増すこと
滋賀で10年、
マシンピラティスと歩む “ずっと成長期” の私へ
オーナーインストラクター
AKANE
現在53歳
ピラティスは更年期を乗り越える一助にも。
外見も骨盤臓器も若々しく、美しく時を刻みませんか？
入江産婦人科院長
産婦人科医師
入江賢治氏
入江産婦人科院長
産婦人科医師 入江賢治氏
みなさん、子宮脱や膀胱瘤って聞いたことありませんか？
直腸脱など、股間に何かが降りてきて、具合がおかしく感じた時には黄色信号なんです！
総称して骨盤臓器脱と言います。
原因は若い時のお産の傷や姿勢の悪さ、日常のストレスなどが骨盤に負荷を与えて、日頃から軽い運動をしていないと骨盤底筋は年齢と共にますます弱くなります。
内臓脂肪の重さや、お笑いを見て笑った時の腹圧や、お風呂の水圧に押されたり、尿の重さに耐えかねて下に降りてきます。膀胱の袋が伸びて細くなるので頻尿にもなります。そうなる前にまずは予防から！
スタジオviviのマシンピラティスレッスンはとても合理的に骨盤底筋を鍛えたり、維持できて、
骨盤臓器脱の予防にピッタリだと思いますよ。
また、ピラティスによって女性らしいしなやかな体型が生まれ、周囲からもきっと、若さを感じ取ってもらえます。更年期を乗り越える一助にもなります。みなさん！あかね先生みたいに、外見も骨盤臓器も若々しく、美しく時を刻みませんか？
看護師資格を持つスタジオviviインストラクター3人の
ピラティスストーリー
EMIKO
看護師として、これまで多くの「がんばりすぎた体」と向き合ってきました。
疲れや不調は、気づかないうちに心や体にじわじわと影響を与えます。
ピラティスは、そんな自分を静かに整える時間。
深い呼吸とゆるやかな動きで、自律神経を整え、体の軸をつくり、内側から元気を取り戻します。
特にマシンピラティスは、無理なく始められ、リハビリや予防にも最適。
骨密度の低下が気になる方にも、やさしく効果が期待できます。
女性の体と心は、年齢とともに繊細に変化していくもの。
だからこそ、無理をせず、自分を労わる習慣を。
健やかに、美しく歳を重ねるためのサポートができたら、看護師としてこれほど嬉しいことはありません。
転倒予防や筋力維持を目的とした集団機能訓練に、看護師として携わってきました。
下肢の筋力は特に重要ですが、無理に大きく動かそうとして腰を痛める方もいます。
正しい動き方を知らないまま続けると、体を傷めてしまうことも。
高齢者の方は、運動の機会が限られがちです。
ピラティスに興味を持ち、スタジオに足を運ぶことは大きな一歩です。
マシンピラティスなら、筋力の低下を補いつつ安全に体を動かせます。
今のうちに動きのクセを見直し、健康な体をつくりましょう。
私たち看護師もサポートしながら、あなたの毎日を支えます。
MISAKO
EME
看護師インストラクターとして、たくさんの“がんばりすぎた体と心”に出会ってきました。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで体の軸を整え、姿勢や自律神経を整えてくれる「動くセルフケア」です。
「最近なんだか不調かも…」という小さな違和感にも、呼吸とともにやさしく寄り添ってくれます。
ピラティスでは、できない動きに出会ったときこそ、自分の今の状態に気づくチャンス。
誰かと比べるのではなく、自分の内側に意識を向けて、心と体を調整していく時間です。ストレス社会といわれる今だからこそ、自分をケアする習慣が大切です。
スタジオviviでは、あなたらしく輝ける毎日を、看護師インストラクターとして全力でサポートします。
オーナーインストラクター
一生ものの”健康美”を
スタジオ vivi代表インストラクター・AKANEは、テレビ出演や地域イベント、医療現場（産婦人科・整形外科）でのレッスンなど、多方面での指導実績を持つ、経験豊富なピラティストレーナーです。
インストラクター歴は15年。
これまで、妊娠・出産・更年期など、人生のさまざまなステージを歩む女性たちの身体と丁寧に向き合ってきました。
自身も2人目の出産後、体型が思うように戻らず心身のバランスを崩した経験があります。
そのとき、支えとなったのがピラティス。呼吸とともに身体を整えることで、少しずつ心も前向きに変化していくーーその実感が、今の活動の原点です。
「いつまでも健やかに、美しく、自分らしく生きていきたい」。
そんなすべての女性に寄り添えるレッスンを、これからも心を込めて届けていきます。
AKANE
テレビ出演や医療現場でのレッスンなど多方面での指導実績
- テレビ番組への出演
- 産婦人科での産前産後ケア・機能改善レッスン
- 地域イベントや公共施設でのグループ指導
6ヶ月で-10kgに！心も体も軽くなる変化
あなたも体験しませんか？
Before
After
選べる3つのコース
【 月4回レッスン 】
一年契約
3ヶ月間無料
(税込¥11,250)
1レッスンあたり
¥2,258
半年契約
1ヶ月間無料
(税込¥12,500)
1レッスンあたり
¥2,841
月契約
通常
(税込¥15,000)
1レッスンあたり
¥3,410
※上記は月額換算した場合の金額
まずは体験レッスンへ！
初心者の方、お一人での参加も大歓迎！
タオルもウェアも無料レンタル可能！
※ お一人様一回限り
グループレッスン
- 最大8名までの少人数制レッスン
- インストラクターがしっかりとフォームをチェックし、あなたのレベルや目的に合わせたアドバイスを行います
¥ 2,000(税込¥ 2,200)
パーソナル・ペアパーソナルレッスン
- あなたの体の状態や目標に合わせた完全オーダーメイドのレッスン
- 貸し切り利用のため、お子さまとご一緒や男性もご利用可能
- 一人ひとりの姿勢やクセを見極めながら、細かくサポートすることで、より効果的に理想のボディラインへと導きます
¥ 6,000(税込¥ 6,600)
入会金 + 事務手数料
¥ 13,000(税込¥14,300)
体験当日入会で
入会金 + 事務手数料
0
円
単発予約
グループレッスン
¥ 4,091(税込¥ 4,500)
パーソナル・ペアパーソナルレッスン
¥ 8,000(税込¥ 8,800)
FEATURES
Studio VIVIの特徴
美しい姿勢と引き締まったボディを
食事を制限するだけでは身体のフォルムは整いません。
栄養バランスの取れた食事はもちろん大切ですが、日常的に軽い運動も合わせて行う事で健康で美しい身体のフォルムは保たれます。
運動が苦手、続かない、自信が無い、そんな方にも是非一度楽しいレッスンを体験していただきたいと考えています。
続けて行く程に健康で美しく整う身体と、いつの間にか強くなった心を実感して下さい。
出産や病気、生活習慣による影響など、年齢を重ねるごとに身体には様々な変化が現れます。
30代、40代、50代、60代…それぞれのステージで、ご自身の身体と向き合い、丁寧にケアすることが大切です。
看護師さんや介護士さんのような、腰への負担が大きいお仕事の方。デスクワークで肩が凝りやすい方。
家事や育児に追われて、なかなか自分の時間が取れない方。 一人ひとりの状態に合わせ、寄り添ったレッスンを心がけております。
「身体の不調を改善したい」「姿勢を良くしたい」「ストレスを解消したい」 そんな願いを、ピラティスで叶えませんか？
自分をもっと好きになる
ピラティスは、ただ美しく生まれ変わるだけでは無く、現代の生活習慣による身体の不調、歪みを整えるリハビリテーションです。その為マシンピラティスは、入院ベットの形です。
筋力の無い方や、体力に自信のない方でも安心して受けて頂けます。
レッスンの効果
運動不足解消
激しい運動が苦手な方も、ピラティスなら無理なく始められます。体の軸を整え、基礎代謝を向上させることで、運動不足を解消し、疲れにくい体へと導きます。
身体が引き締まる
単に痩せるだけでなく、引き締まったしなやかな体作りをサポートします。体幹強化と代謝アップで、効率良く脂肪を燃焼し、リバウンドしにくい体質へ。
姿勢改善
猫背や反り腰など、日々の習慣で歪んだ姿勢を根本から改善します。体幹を鍛え、骨盤の位置を整えることで、本来の美しい姿勢と、見た目の変化を実感できます。
こり・腰痛の改善
姿勢の歪みや筋肉のアンバランスが原因で起こる肩こりや腰痛にアプローチ。体全体のバランスを整え、特定の筋肉への負担を軽減することで、痛みの緩和と再発防止を目指します。
Studio VIVIが選ばれる理由
01
南草津駅前徒歩5分の立地
お仕事帰りに通いやすい
近隣にパーキングあり
※無料タオルとウエア貸し出し
02
03
女性の身体に特化した指導で安心、
医療従事者のインストラクターも多数在籍
妊娠、出産、更年期を経た経験のある
キャリアの長い、知識と症例を理解したベテランインストラクター
04
お客様の声
姿勢改善で褒められる体に！心もスッキリ整うピラティス
巻き肩や反り腰が改善され、姿勢を褒められるように！レッスン後は体だけでなく心もスッキリして生活の質が上がります。初心者でも丁寧なサポートがあるので、安心して楽しめます。ピラティスを始めて本当によかったです！
40代 K.M様
半年で−15kg！運動ゼロから始めて人生が変わった
運動未経験・体重66kgからスタート。最初はついていくのが必死でしたが、先生や仲間との時間が楽しく、半年で−15kgに成功。整体通いも卒業し、心も軽くなりました。食事の相談もできて、ピラティスに出会えて本当によかったです。
30代 女性
体のラインも心のバランスも内側から整う贅沢な時間
ピラティスで姿勢と体のラインが変わり、見た目にも自信がつきました。マスターストレッチを取り入れることで歪みや全身バランスも整い、動いた後は足が伸びたような感覚に。先生の丁寧な指導で、自分に合ったペースで無理なく続けられています。心も体も整う実感があります。
30代 ちひろ様
前向きな私に出会えた！心まで変わるピラティスの力
ピラティスを始めて、一番実感したのは気持ちが前向きになったことです。体の硬さや姿勢に自信が持てなかった私が、続けるうちに心も体も変わり、自然と前向きな気持ちが湧いてきました。
20代 葵様
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Store information
店舗情報
草津東口店
草津西口店
南草津店(2025.8 OPEN予定)
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Training course
インストラクター
養成講座
マットピラティス・マシンピラティスの養成講座を行っております。
3名以上の定員が集まり次第開催しております。
申し込み方法
マットピラティス養成講座
日時
場所
スタジオvivi 草津西口店
滋賀県草津市渋川一丁目1-18イーカムビル402
料金
定員
講座内容
ピラティス解剖学
ピラティスの呼吸法、マットピラティス約80種のエクササイズの理解（約40種のアライメントのモディフィケーション等を含む）、マットピラティスの指導、動きの伝え方、クラスの作り方、仕事の受け方などピラティスインストラクターとしての必要な教養を学習
Day4. PM
実技試験、筆記試験
※ 人数によって内容が少し前後する可能性がございます
マシンピラティス養成講座
コースについて
当コースではマットの基本の動作を生かしたリフォーマーを使用したエクササイズと指導法を学びます。スタジオviviで働くために必要な内容を網羅しており、実践的な知識とスキルが身に付きます。
日時
12 / 28. 29
料金
養成内容
1. 講義（18時間）
・座学（基本原則・解剖学）
・実技 – リフォーマー（身体の各部への安全で効果的なアプローチが行えるワーク）
・ティーチング指導（クラスの作り方、キューイング、パーソナルセッションについて、フロー、安全面）
2.課題（20時間スタジオviviでのレッスン受講全て無料）
3.テスト（実際に60分のクラスの指導）
条件
マットピラティス保持者他団体可
