マシンピラティスの魅力と基本知識
『マシンピラティスとは何か』マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用の器具を使用して行うトレーニング方法です。ピラティス自体は、身体の柔軟性や筋力を高めるためのエクササイズですが、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラック...もっと読む
ピラティスについて 2025.6月 アーカイブ
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