2025 | 【女性専門】滋賀-草津・南草津のマシン ピラティススタジオ | Page 8

『ピラティスとは？基本を理解しよう』ピラティスとは、身体の柔軟性や筋力を向上させるために開発されたエクササイズメソッドです。このメソッドは、ドイツのジョセフ・ピラティスによって20世紀初頭に創案されました。ピラティスは、呼吸法、コアの強化、...もっと読む

『ピラティスとは？その基本と特徴』ピラティスは、身体の柔軟性やコアの強化を目的としたエクササイズ方法で、多くの人々に愛されています。このメソッドは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀初頭に開発され、主にリハビリテーションやフィットネスとし...もっと読む