いよいよ11月。
カレンダーの残りが薄くなってきて、「え、もう年末の話するの？」と、毎年同じことを言っている私です（笑）。

急に寒くなりましたね。
肩をすくめ、背中を丸め、気づけば首が行方不明。

皆さん、首、ちゃんと出ていますか？（笑）

こんな季節こそ、温かいスタジオで気持ちよく体を伸ばしましょう。

さて、ここでちょっと思い出してみてください。
今年のお正月、何か決意しませんでしたか？

「今年こそ運動する！」
「姿勢をきれいにしたい！」
「理想のスタイルに近づきたい！」

……その決意、今どのあたりにいらっしゃいます？
押し入れの奥で、去年の決意と仲良くしていませんか？（笑）

もちろん、毎日忙しいのはわかります。
仕事、家事、家族の用事。自分のことは、ついつい後回しになりますよね。

でも、体づくりは、一度ものすごく頑張れば終わりというものではありません。

美しい立ち姿も、すっと伸びた背中も、軽やかな歩き姿も。
日々の体の使い方と、積み重ねの先にあるものです。

だからviviがおすすめしているのは、週に1回、1時間。

年末にまとめて帳尻を合わせようとしても、体は決算書のようにはいきません（笑）。

「落ち着いたら通おう」
「時間ができたら始めよう」

そう思っているうちに、また次のお正月がやってきて、
「今年こそ運動する！」。

この毎年恒例行事、そろそろ卒業しませんか？

ちなみに、偉そうに言っている私ですが。

ピラティスを15年指導していても、家で一人で運動しようと思うと、なかなか続きません。

家には誘惑が多いんです。
ソファが呼ぶ。スマホが光る。
「その前に洗濯だけ」と思ったら、もう夕方（笑）。

私が続けられているのも、皆さんとお会いして、一緒にレッスンする時間があるからです。

皆さんがいらっしゃる前には、
「今日はこれをやってみよう」
「この動きなら、もっと伝わるかな」
と、一人で練習もしています。

おかげさまで、私の体も動かせる。
本当にありがたいことです。

ですから皆さん、ぜひ来てください。

やる気満々でなくても、大丈夫。
まずはスタジオに来るところまで、お願いします。

そこから先は、私たちインストラクターの出番です。

その日の様子を見ながら、動きをお伝えし、一人ではつい省略してしまうところも、一緒に丁寧に動かしていきます。

ただ、来ていただかないことには……。

さすがに私も、皆さんのお宅まで念力で背筋を伸ばすことはできません（笑）。

忙しくても、ご飯を食べたり、お風呂に入ったり、眠ったり。
毎日の中には、自分を保つための時間がありますよね。

ピラティスも、そんな「自分の体を整える予定」として、先にカレンダーに入れてみてください。

余った時間で通おうとすると、自分の時間はなかなか余らないものです。

スタジオviviは、年末年始・お盆などのお休みを除き、月曜日から日曜日までレッスンを行っています。
草津・南草津、どちらのスタジオもご利用いただけます。

「久しぶりだから、行きづらい」
「しばらく休んでしまったし……」

そんな遠慮もいりません。
久しぶりなら、「お久しぶりです！」から、また始めましょう。

今年も、まだ時間はあります。
来年のお正月を待たずに、今週の1時間から。

忙しい時ほど、ピラティス。

縮こまった体を伸ばして、呼吸をして、自分の体に向き合う時間を。
温かいスタジオで、皆さんのお越しをお待ちしております。