「ピラティスで人生が変わります！」

そう言うと、ちょっと大げさに聞こえますよね。私も、１回レッスンを受けた翌日に突然社長になれるとは思っていません（笑）。

でも、15年ピラティスを教えてきて、姿勢が変わると、その人の表情や行動も少しずつ変わると感じることがあります。

以前、少し自信がなさそうで、うつむき加減だった生徒さんがいました。レッスンを重ねるうちに、身体の使い方が分かり、背筋がすっと伸びてきたんです。すると、顔が上がって、笑顔が増えて、以前よりも前向きな言葉が聞けるようになりました。

もちろん、性格が変わった理由を「全部ピラティスのおかげです！」と決めつけることはできません。でも、その変化をそばで見ていた私は、身体と気持ちはつながっているんだな、と嬉しくなりました。

実は、私自身も昔はもう少し内向的でした。それがピラティスを続け、教えるようになってから、自分の身体にも、自分の選択にも、少しずつ自信が持てるようになった気がします。今では「面白そう！」と思ったことには、まず挑戦。昔の私が見たら、「ちょっと落ち着いて」と言うかもしれません（笑）。

猫背の日があっても大丈夫。疲れた日は、うつむきたくなることもあります。そんなときこそ、レッスンで自分の身体に目を向けて、呼吸をして、無理なく胸を開いてみる。帰り道、来たときより少しだけ前を向けていたら、それだけでも素敵な変化だと思います。

ピラティスは、人生を一瞬で変える魔法ではありません。でも、「私、もう少しやれそう」と思える小さなきっかけにはなる。

姿勢が変わる。目線が変わる。そして、次の一歩を踏み出してみたくなる。

私にとってピラティスは、そんなふうに生き方まで少しずつ広げてくれるものです。