皆さん、初めて会う人のどこを見ますか？

顔？　表情？　お洋服？
……まあ、私もイケメンなら顔は見ます。そこは正直に申告しておきます（笑）。

でも、その人の雰囲気をつくっているのは、お顔だけではありません。

顔よりずっと面積が大きいもの。
そう、体。そして「姿勢」です。

第一印象が何秒で決まるかはさておき、私たちは相手のことを詳しく知る前に、

「優しそう」
「話しかけやすそう」
「なんだか自信がありそう」

そんな印象を持ちますよね。

まだ自己紹介も終わっていないのに、姿勢はすでに自己紹介を始めているんです。

「はじめまして、猫背です」
……できれば、そこは名乗らずにいてほしい（笑）。

肩が内側に入り、頭が前に出て、視線が下がっていると、疲れているように見えることがあります。

反対に、肩の力が抜けて、すっと立っている人は、それだけで明るく、落ち着いた雰囲気に見えるもの。

もちろん、姿勢だけで人柄は決まりません。
でも、自分の良さが伝わる前に、姿勢で損をしていたら、ちょっともったいないですよね。

これは恋愛でも同じです。

初めて会う日のために、お洋服を選んで、髪を整えて、メイクも頑張る。

なのに、待ち合わせ場所でスマホをのぞき込み、首がにゅーっと前へ。

お顔は準備万端なのに、首だけ相手より先に到着しています（笑）。

自分が相手の立ち姿や歩き方を見ているように、相手もこちらの姿を目にしています。

せっかくなら、顔を上げて、自然な笑顔で、
「はじめまして」と言いたいですよね。

お仕事でもそう。

初めての打ち合わせや、ご挨拶。
すっとした立ち姿は、落ち着いて話をする雰囲気づくりにもつながります。

名刺を渡す前から、体がひと言。

「本日、よろしくお願いいたします」

どうせなら、姿勢にもいい仕事をしてもらいましょう（笑）。

ただし、ここで勘違いしてはいけないのが、
「いい姿勢＝胸を張って、背中を反らして、気をつけ！」ではないということ。

それでは初対面のご挨拶だけで、背中が残業です。

目指したいのは、余計な力が抜けているのに、すっと伸びている姿勢。

ピラティスでは、呼吸とともに体幹の深い筋肉を使い、背骨や骨盤の位置、体の動かし方を丁寧に練習していきます。

レッスンのときだけ姿勢をつくるのではなく、普段の立つ、座る、歩くにも、その感覚を少しずつつなげていくんです。

急に知り合いとばったり会っても、
「あっ、姿勢の準備がまだです！」
とは言えませんからね（笑）。

お洋服は着替えられる。
メイクは直せる。

でも、いつもの姿勢は、日々の積み重ね。

次の「はじめまして」に向けて、お顔のお手入れと一緒に、体の使い方も整えてみませんか？

スタジオviviで、頑張って胸を張らなくても、自然にすっと立てる体を目指しましょう。

第一印象の準備。
実は、今日のピラティスから始まっているかもしれませんね。