暗い空間で音楽に合わせて体を動かす。ちょっと非日常で、楽しそうですよね。周りの目が気になりにくく、運動に集中できる方もいると思います。

ただ、私がピラティスで大切にしているのは、「今、自分の体がどう動いているか」を知ることです。

「背筋、伸ばしているつもりです！」
……でも、頑張っていたのは首だけ。

「お腹、使っています！」
……でも、腰が代わりにそっていたり。

体って、意外と自分の思ったとおりには動いてくれません。だからこそ先生が肩や骨盤の位置、左右の動きの違いを見て、「ここを少し変えてみましょう」とお伝えします。すると、同じ動きでも「あ、今のほうが動きやすい！」と気づくことがあります。

もちろん、暗い場所で体を動かす楽しさにも良さがあります。でも、自分の姿勢や動きの癖を知りたいなら、見てもらえる環境は大きな助けになります。

viviのレッスンは、明るいスタジオでインストラクターが直接指導します。映像を見て同じ動きをまねするだけではなく、その日の体調や一人ひとりの動きに合わせて声をかけています。

ピラティスは、ただ回数をこなす時間ではありません。「自分の体、こんなふうに動いていたんだ」と発見する時間でもあります。

せっかくなら、体の変化も、先生の笑顔も、よく見える場所で。明るいviviで、一緒に動いてみませんか？