ピラティスは、誰のためにするのでしょう。

家族のため？　恋人のため？　久しぶりに会う同級生に「変わらへんな〜！」と言わせるため？

それも少しはあるかもしれません（笑）。でも、いちばんは世界に一つしかない、自分の体のためです。

私たちは毎日、体を使っています。仕事に家事に、買い物に。スマホを見るために首まで酷使して、気づけば肩が耳に近づいている。肩も「そこ、定位置ちゃうで」と言いたいはずです。

体は、いきなり大声で不調を訴えるとは限りません。

「最近、肩が重いな」
「前より疲れやすいかも」
「写真を見たら、思ってた以上に猫背やん！」

そんな小さなサインに気づいて、今の体に合わせて動きを整えていく。ピラティスは、自分の体を定期点検するような時間でもあります。

もともとピラティスには、リハビリテーションを背景に発展してきた歴史があります。だから、無理をして頑張る必要はありません。「今日はここが動きにくいな」と気づくことからでいいんです。

もちろん、レッスンに来るのがしんどい日もあります。時間もかかるし、無料でもありません。「今日はもう、ソファと深い関係になりたい」と思う日だってありますよね（笑）。

それでも、痛くなってから慌てるより、姿勢の変化や体力の低下に早めに気づいて、自分の体を大切にする習慣を持ってほしい。私たちはそのためにレッスンをしています。

「最近、ちょっと体をほったらかしにしてたな」

そう思ったら、まずはスタジオに顔を出してください。頑張りすぎなくて大丈夫。今日の自分の体がどうなっているか、一緒に確かめるところから始めましょう。

ピラティスは、誰かのためではなく、これからもずっと付き合っていくあなた自身の体のためにね