鏡の前でメイクをして、まつエクを整えて、ネイルもばっちり。
うん、綺麗。今日もいい感じです。

でも、鏡を見るときって、顔や手元に目が行きがちですよね。実は、全身で見たときに大きな印象をつくるのが姿勢です。

せっかくおしゃれをしていても、肩を丸めて下を向いていたら、ちょっともったいない。お気に入りの服だって、すっと立つだけで見え方が変わります。

想像してみてください。初めて会った人が、背中を丸めてうつむいている姿。そして、肩の力を抜いて、すっと立っている姿。どちらも同じ人なのに、受ける印象はずいぶん違いませんか？

「じゃあ、胸を張って歩こう！」
……と思っても、それを一日中意識するのは、なかなか大変。気づけばスマホをのぞき込み、肩が前へ。私たちの体、油断するとすぐいつもの姿勢に戻ります（笑）。

そこでピラティスの出番です。

ピラティスでは、体を動かしながら背骨や肩、骨盤の位置に気づいていきます。無理に胸を張り続けるのではなく、自分にとって心地よく立てる姿勢を探していく時間です。

綺麗は、顔だけで完成するものではありません。
立ち姿も、歩く姿も、あなたの魅力の一部です。

秋はお出かけにも、新しい出会いにも気持ちのいい季節。まずは鏡の前で、いつもより少しだけ背筋を伸ばしてみませんか？

そして「ちゃんと自分の姿勢を見てみたい」と思ったら、ぜひスタジオviviの無料体験レッスンへ。お待ちしています！