9月 | 2026 | 【女性専門】滋賀-草津・南草津のマシン ピラティススタジオ

「ピラティスで人生が変わります！」 そう言うと、ちょっと大げさに聞こえますよね。私も、１回レッスンを受けた翌日に突然社長になれるとは思っていません（笑）。 でも、15年ピラティスを教えてきて、姿勢が変わると、その人の表...もっと読む

さつまいも、栗、きのこ、新米。秋の食卓は、次から次へと誘惑を送り込んできます。「一口だけ」のつもりが、気づけばおかわり。秋の味覚、なかなか手ごわいですね。 でも、美味しいものを食べるたびに「太っちゃう！」と罪悪感を抱くのは、...もっと読む

暗い空間で音楽に合わせて体を動かす。ちょっと非日常で、楽しそうですよね。周りの目が気になりにくく、運動に集中できる方もいると思います。 ただ、私がピラティスで大切にしているのは、「今、自分の体がどう動いているか」を知ることで...もっと読む

「このお腹、いつから同居してたの？」 久しぶりにはいたパンツのウエストが、妙に正直。お腹周りの変化には、ある日突然気づくことがありますよね。 お腹がふくらんで見える理由 お腹のふくらみには、皮膚の下につく脂肪や内...もっと読む

韓国ドラマを見ていると、ストーリーを追っていたはずなのに、気づけば女優さんの姿勢と肌を見ています。 「肌、つるつるやなあ」「立ち姿まで綺麗やなあ」そして最後は「ちょっとピラティス行こかな」に着地する私です（笑）。 韓国...もっと読む

鏡の前でメイクをして、まつエクを整えて、ネイルもばっちり。うん、綺麗。今日もいい感じです。 でも、鏡を見るときって、顔や手元に目が行きがちですよね。実は、全身で見たときに大きな印象をつくるのが姿勢です。 せっかくおしゃ...もっと読む

「ピラティスって、やったほうがいいんですか？」 15年前、私がピラティスを始めた頃によく聞かれたのは、もっと手前の質問でした。 「ピラティスって、何？」 説明すると、「ああ、ヨガみたいなものね！」。 いや、...もっと読む

ピラティスは、誰のためにするのでしょう。 家族のため？　恋人のため？　久しぶりに会う同級生に「変わらへんな〜！」と言わせるため？ それも少しはあるかもしれません（笑）。でも、いちばんは世界に一つしかない、自分の体のためです。 ...もっと読む

今日のモヤモヤは、今日のうちに伸ばして帰ろう 以前、私のレッスンに通ってくださっているOLさんが、こんなことを言ってくださいました。 「仕事が終わってからピラティスをして帰ると、職場であった嫌なことを全部忘れられるんで...もっと読む

「運動しなきゃなぁ」と思っている人は、世の中にたくさんいます。 そして、そのまま何年も「運動しなきゃなぁ」と思い続けている人も、たくさんいます（笑）。 今は本当に便利な時代です。 駅まで歩かなくても車があります。階段を使...もっと読む